腰は相変わらずの調子で良くありません。 椅子に座って立ち上がる時が特に辛い・・。 これが歳をとるということなのかも知れない。 でもできる範囲で運動は再開したので 体重は少しづつですが減りつつあります。 自転車も無茶さえしなければ乗れます。 それ…