今日は朝はゆっくり寝かしてもらってから少し仕事をした。 体幹トレーニングとジョギングはなんとか続けている。 腰の張りはあるものの ジョギングも安定して走れるようになり 少しづつだが体重は減りつつある。 たまには自転車のことを・・・ 50からの手習…